CARA KERJA YANG ERGONOMI

CARA KERJA YANG ERGONOMI

PERTANYAAN

1.      Cari 5 gambar cara kerja yang ergonomi dan jelaskan menggunakan bahasa sendiri ?

2.      Cara menanggulangi dampak negatif dari psikologi kerja berdasarkan stresor yaitu :

·         Jam kerja yang berlebih

·         Peralatan kerja yang tidak tepat

·         Kurangnya kemampuan atau keterampilan dalam melakukan pekerjaan.

JAWAB

1. Cara kerja yang ergonomi

      Posisi duduk pekerja

Seorang pekerja yang menentukan kenyamanan dalam bekerja salah satunya yaitu kursi, kursi yang digunakan dalam bekerja harus sesuai dengan aturan bagaimana seharusnya kursi yang nyaman untuk bekerja agar tidak cepat timbulnya kelelahan dalam bekerja. Terutama untuk orang yang mengerjakan tugas kerjanya hanya dengan duduk diruang kerja, maka hal ini sangat perlu diperhatikan. Untuk itu Pemilihan kursi untuk ia bekerja sangat perlu, karena kenyamanan dalam mengerjakan tugasnya. Seperti tugasnya yang dijelaskan diatas yaitu mengadakan rapat, menerima tamu, merancang kegiatan yang akan dilaksanakan, menerima telepon dan mencari-cari berita di internet. Maka sangat diperlukan sekali kursi yang nyaman, yang sesuai dengan aturan ergonomi. Dan seperti yang terlihat digambar, kursi kerja pekerja ini sudah sesuai dengan kursi yang nyaman untuk bekerja dan sesuai menurut aturan ergonomic.

      Tinggi kompor dan meja kerja di dapur

Contoh Juru masak (cook) di hotel sangat penting dan sering menentukan kualitas pelayanan hotel. Mereka harus mampu menyiapkan makanan yang enak, bersih, estetis dengan cepat. Pekerjaan mereka akan dilihat pada saat tamu ramai seperti waktu sarapan pagi, makan siang maupun makan malam. Dengan tinggi meja kerja atau kompor yang
tidak sesuai menyebabkan mereka sering merasa cepat lelah, merasa sakit pada bahu dan lengan. Oleh karena lama berdiri mereka sering mengeluh sakit pinggang dan pegel pada kaki. Sebagai akibatnya mereka sering beristirahat sehingga hasil kerjanya lebih lambat. Untuk mengatasi masalah tersebut tinggi meja dikurangi atau disesuaikan dengan tinggi siku karyawan yang tertinggi. Dengan perbaikan tersebut waktu istirahat curian dan keluhan berkurang. Sehingga tinggi kompor dan meja kerja didapur sudah sesuai dengan aturan yang ergonomi.

      Posissi saat menggunakan komputer.

Seorang pekerja dalam berkerja yaitu pekerjaannya hanya duduk dikursi dengan menggunakan komputer harus menggikuti aturan-aturan yang benar dalam menggunakannya. Supaya tidak mengakibatkan kerusakaan pada punggung dan mata. Posisi penggunaan komputer yang ideal yaitu

1.                  Kepala tidak menunduk

2.                  Posisi bahu yang santai

3.                  Posisi punggung yang tertopang

4.                  Pandangan yang sejaajar dengan komputer

5.                  Tangan sejajar denga lengan bawah

6.                  Tinggi komputer yang sejajar dengan pandangan dan lengan

7.                  Atur benda-benda dalam jangkauan

8.                  Gunakan bantalan yang lunak untuk menopang pada bagian bawah

9.                  Kaki pada bantalan kaki.

      Posisi menggunakan motor

Dalam menggunakan motor harus menggunakan prosedur yang baik agar tidak terjadi kecelakaan. Posisi yang baik dalam mengendarai motor yaitu : Punggung tegap, lengan tangan dibengkokkan sedikit (tidak boleh lurus atau tegang), kaki diletakan di tempat kaki yang tersedia dmotor, harus menggunakan sepatu dan harus menggunakan pelindung kepala agar jika kecelakaan kepala terlindungi oleh helm.

      Rancangan ruang kerja

Ruang kerja yang ergonomis adalah ruang kerja yang mulai dari peralatan yang disesuaikan dengan bentuk dan fungsi anggota badan seperti kursi yang digunakan untuk bekerja sudah sesuai dengan standar nya, penggunaan ac pada ruangan yang membuat suhu ruang kerja akan terasa nyaman, warna dinding ruangan yang putih membuat ruangan terasa luas serta dapat meratakan cahaya lampu diruangan, dan radio yang digunakan untuk mendengarkan music saat bekerja agar tidak bosan dalam bekerja.

Namun, masih terdapat satu kekurangan pada ruang kerja ini. Yaitu posisi lampu yang belum sesuai menururt aturan ergonomic. Sebab lampu diruang kerja ini posisinya digantung dilangit-langit diatas meja kerja kepala sekolah. Yang mana, cahaya lampu ini akan kena ke meja dan langsung memantul kemata. Sehingga akan menyebabkan kelelahan pada mata saat bekerja terutarama dalam waktu yang lama.

            Sebaiknya posisi lampu ini dipindahkan saja. Dipindahkan ketengah-tengah ruangan agar cahayanya pun merata kesemua ruangan, dan jika saat kita bekerja pun cahaya lampu ini tidak akan memantul kemata dan dapat mencegah kelelahan mata saat bekerja dalam waktu yang cukup lama. Ini adaalh ruang kerja yang ergonomis.

      Posisi saat mengakat barang.

Seseorang jika ingin mengakat barang tidak boleh secara berdiri mengakatnya, tetapi harus dengan jongkok baru mengakatnya dan tidak boleh terlalu jauh dari barang tersebut. Apabial itu dilakukan terus menerus akan mengakibatkan bungkuk.

2. Cara menanggulanginya dampak negatif psikologi kerja berdasarkan stresor 

Ø  Jam kerja yang berlebihan

Pada umumnya jumlah jam kerja dalam sehari 8 jam dan ada juga yang 4 jam sehari. Jika seorang pekerja bekerja dengan waktu yang berlebihan akan mengakibatkan pekerja tersebut akan mengalami stress kerja. Contohnya saja pekerja tersebut mempunyai jam kerja 8 jam kemudian karna bossnya menyuruh untuk lembur beberapa minggu akan mengakibatkan pekerja tersebut lelah, susah berpikir, dan akan mengurangi produktifitasnya. Dikarenakan melebihi jam kerja yang biasa dia lakukan. Akibat pekerja yang sudah stress maka  cara menangggulanginya yaitu :

a.       Mengidentifikasi sumber stressnya yaitu jam kerja yang berlebihan maka dari itu menggurangi jam kerjanya sehingga bisa berkumpul dengan keluarganya pada saat malam

b.      Jam kerja yang padat kemudian pada waktu libur sempatkan refresing bersama keluarag untuk menghilangkan segala penat.

Ø  Peralatan kerja yang tidak tepat

Seorang pekerja mempunyai pekerjaan namun peralatan yang dibutuhkan tidak sesuai dengan pekerjaan yang dia kerjakan akan mengakibatkan stress kerja. Bagaimana caranya dia akan mengerjakan tugasnya jika pekerjaan dengan alatnya tidak sesuai ?. caranya yaitu menganti peralatan yang tepat untuk pekerjaannya agar pekerjaanya akan selesai pada waktu yang ditentukan dan akan meningkatkan produktivitasnya.

Ø  Kurangnya kemampuan atau keterampilan dalam melakukan pekerjaan.

Biasanya seorang pekerja mempunyai kemampuan atau keahlian tersendiri yang berkaitan dengan pengalaman dan waktu yang dimiliki. Jika pekerja tersebut tidak mempunyai kemampuan atau keterampilan dalam melakukan pekerjaan yang ia dapat sekarang yang mengakibatkan stress bagi pekerja tersebut maka cara menanggulanginya yaitu pekerja tersebut harus mencari pekerjaan ya ng baru yang sesuai dengan kemampuan atau keterampilannya agar bisa memperlihatkan kreativitasnya.